Pour ce samedi ensoleillé ( en tout cas à Carcassonne), un petit article conseil pour garder une jolie peau après avoir dépassé le cap des 20 ans.
J’ai choisi pour thème l’acide Hyaluronique ! Une petite définition peut-être ?
C’est un constituant naturel du derme qui agit comme une éponge en captant et maintenant l’eau. Le problème est que sa quantité et sa qualité diminuent dès l’âge de 20 ans.
Ne vous inquiéter pas, après quelques recherches j’ai réussi à vous trouver des solutions pour garder l’acide hyaluronique qui est en vous (du moins qui est dans votre joli petit minois).
Tout d’abord voici les cinq aliments pour booster son acide hyaluronique :
les épices : le curcuma, le safran, mais aussi les plantes aromatiques comme le persil ou la coriandre favorisent sa production et renforcent le système immunitaire.
le Kiwi : Riche en vitamine C, il contient un fort taux d’acide hyaluronique.
La dinde : viande blanche, pauvre en graisse, elle est reconnue pour être un allié minceur et anti-choléstérol. Mais c’est aussi une viande qui aide à relancer la production de collagène et d’acide hyaluronique. Cette viande favorise la cicatrisation et renforce le tissu cutané.
Les poivrons : sont une grande source de vitamines A, B1,B2,B3,C,K et en acide hyaluronique. Pleins d’ antioxydants, ils aident notre peau à se protéger des radicaux libres et donc du vieillissement cellulaire.
Le dernier qui n’est pas trop appétissant, l’huile de foie de morue : rassurez-vous, on la prend sous forme de complément alimentaire donc en gélule. Elle est très riche en vitamine A et en acide hyaluronique. Deux actifs qui permettent de lutter contre le vieillissement de la peau en réduisant l’apparition des rides et favorisant le renouvellement cellulaire.
Autres que les aliments des crèmes sont aussi très riche en acide hyaluronique tel que les crèmes anti-rides.
Je vous propose deux crèmes, testées et approuvées par l’Oréal Paris :
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